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「美」と「健康」塾
Lesson.1 キレイ肌を目指すために、知っておきたいお肌のしくみ
私たちのお肌は、大まかにいって表皮と真皮に分かれています。
「あなたのお肌ってキレイね」
と言われる時のお肌、つまりお肌の外見は表皮の状態で決まります。表皮がなめらかでうるおっていると、ツヤツヤピカピカのお肌に見えるのです。

じゃあ真皮はお肌の美しさにまったく関係がないのかと言えば、そんなことはありません。
表皮が美しいお花とすれば、真皮はお花の根っこの部分にあたります。真皮が水分や栄養分をたっぷり含んでいれば、キレイでぷるぷるの表皮をつくることができるのです。
お肌の断面図
若い頃のお肌はみずみずしく、たっぷりの水分を含んでいますが、年齢とともにお肌の水分量は減っていきます。そうなってしまうとお肌は弾力を失い、シワやたるみの原因となります。
また加齢だけでなく、紫外線や乾燥などが肌にダメージを与えます。こうして、さまざまなお肌のトラブルが生まれるのです。けれども本来、私たちの肌には「キレイになる力」があります。
回復力があります。手や足に傷ができたって、いつかは治りますよね。
傷が治るんだから、顔のお肌だって同じこと。
お肌のターンオーバー
一度シミや吹き出物ができてしまったからと言って、もう二度と回復しない・・・なんてことはないはずです。

私たちの体は、いつも同じように見えていますが、実は毎日生まれ変わっています。もちろん、お肌も新陳代謝しています。
この、お肌の新陳代謝のしくみを「ターンオーバー」と言います。
新しいお肌のモトとなる赤ちゃん細胞が、毎日奥の方（基底層）で生まれ、少しずつ表皮の方に出てきます。そして不要になった古い細胞はアカとなってはがれ落ちます。

表皮が新しい若い細胞でおおわれていると、お肌も若々しく見え、みずみずしく弾力もあります。また、古い角質がきちんとはがれ落ちると、シミや吹き出物も少しずつ治るはずです。
健康なお肌であれば、この新陳代謝（ターンオーバー）は２８日周期です。ですが、ターンオーバーが乱れてくると、古い細胞がいつまでもお肌の表面に残ってしまい、くすんで老化したお肌になってしまいます。
また、お肌のトラブルもいつまでも改善されないことに。

健康できれいなお肌を目指すためには、お肌の新陳代謝（ターンオーバー）が正常であることが大切なんです。
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